Мы все стремимся к энергичности и интуитивно избегаем усталости, потому что она нам кажется проблемой. Парадокс в том, что без усталости не бывает высокой энергичности. Саша всегда очень гармонично смотрелся в большом мягком кресле. Он был такой же большой и мягкий. - Спорт - это бессмысленное сжигание калорий. Когда Саша сказал это, перед моими глазами всплыл образ Бегемота из "Мастера и Маргариты". Саша - вылитый Бегемот, большой пушистый кот в большом мягком кресле. Его слова воспринимались тем...

Ты устал(а). Но не просто «устал» в смысле «нужен сон и отпуск». Это другая усталость — та, что ложится камнем на грудь и делает любое утро похожим на подъем по крутой лестнице с гирями на ногах. Эта усталость — не про мышцы. Она про душу. И знаешь, это не слабость. Это сигнал. Это письмо от твоей глубины, которое ты долго не открывал(а). Современные исследования нейропсихологии говорят: хроническая эмоциональная усталость — это не лень и не слабость, а адаптивная реакция мозга на длительный стресс...