Бессонница, рейтинг причин. И нестандартные способы уговорить тело уснуть. Первое место Многие знакомы с явлением, когда малыш зевает, трет кулачками глаза, и вроде бы закрывай глазки да спи, но он вертится, потом начинает куксится, плакать и выливается все в «веселую» ночь для родителей. "Диагноз" тут очевиден: психика маленького человека переработала (перевозбудилась), а тормозить процессы он еще не умеет, и от этого не может уснуть, хотя и очень хочет. Со взрослыми такое случается еще чаще. Когда...

Вы сильно устали, но, несмотря на это, не можете уснуть и уныло считаете овец в темноте? Обычно такое случается после сильных стрессов или накануне волнующих событий. Чем заняться днем и вечером, чтобы наладить сон, мы уже писали летом. А в этой статье расскажем, что можно сделать, если уснуть надо прямо сейчас. Не зацикливайтесь на том, что вам надо заснуть Вместо того чтобы корить себя за неспособность погрузиться в сон, примите дерзкое решение бодрствовать в кровати. Да, просто лежать с широко раскрытыми глазами...