“Я дышу по квадрату, но мне всё равно тревожно: Когда самопомощи уже недостаточно” Вы чувствуете, как подкатывает волна тревоги, гнева или обиды. Вы пробуете техники по самопомощи, когда эмоции накрыли, и — о, чудо! — становится немного легче. Приступ паники отступает, злость утихает. Вы чувствуете облегчение и думаете: «Получилось! Я нашел решение проблемы». Но проходит неделя, и вы снова оказываетесь в той же точке. Тот же конфликт с партнером, то же стрессовое письмо от начальника, та же непонятная тревога на ровном месте...

Часто бывает так, что муж пытается проявить заботу о своей жене. Но, не всегда это получается так, как хотелось бы. Но, получается смешно … Жене немного нездоровилось. И заботливый муж решил сходить к врачу, чтобы как-то жене своей помочь. Доктор ему выписал очень хорошее средство и отправил восвояси. Спустя некоторое время, приходит снова к врачу и говорит: - Доктор, кажется Ваше средство вообще не помогает. Доктор, удивленно: - Почему же? Она вообще, принимала их по расписанию? Мужик: - Ну, конечно...