От промозглых, тусклых дней и на душе серенько, и спать ужасно хочется. Чувствуешь себя будто не в фокусе. Зима близко. Давайте скорее разберёмся, почему нам сейчас становится тяжелее и что с этим делать. Вообще говоря, эта загадка человеческого организма до конца не решена. Многие исследования сходятся на том, что дело в циркадных ритмах. Циркадные ритмы — встроенный в нас механизм, который подстраивает процессы жизнедеятельности под 24-часовой цикл дня и ночи. Работает это примерно так. Утром становится светло — просыпаемся...

Вы медленно едете по улице, высматривая нужный номер дома. Движущийся за вами автомобиль начинает неистово сигналить. Ваша реакция? Если коллега в последний момент отменяет назначенную встречу, многие чувствуют себя уязвленными, обиженными. Вы тоже? Тогда вам будут полезны эти советы. Представьте себе ситуацию: вы позвали подругу в кино, но она отказалась, сославшись на загруженность на работе. На следующий день вы заходите в соцсети и видите, что прошлым вечером она ужинала с друзьями. Или, например,...