Здоровая самооценка — это такое внутреннее состояние, когда человек чувствует себя достаточно уверенным, чтобы строить отношения с окружающими так, как ему комфортно. Она не завышена и не занижена, а помогает жить, быть в контакте с другими и при этом оставаться собой. Люди, которые обращаются ко мне с вопросами про самооценку, условно делятся на два типа: Истоки самооценки уходят в детство. Тогда для нас жизненно важным было мнение значимых взрослых: мамы, папы, бабушки, учителей. Ребёнку небезопасно быть «неудобным» для них...

Добрый день, дорогие мои! Давайте признаемся: словосочетание «Правильное Питание» уже набило оскомину. Его используют все, кому не лень, прикрывая им тотальные ограничения, монодиеты и срывные «читмилы». Ко мне на консультации все чаще приходят девушки с идеальным, на первый взгляд, рационом. Грудка, огурцы, гречка, обезжиренный творог. Но результатов нет. Ни в похудении, ни в энергии, ни в качестве жизни. Знаете, в чем их главная ошибка? Они путают ПП с Диетой. А это — две большие разницы. Диета — это временные ограничения...