Выпирающий живот — проблема, с которой сталкиваются даже стройные люди. Часто причина кроется не в избытке жира, а в слабости мышц, особенно поперечной мышцы живота и диафрагмы. В этой статье разберём, как с помощью правильных упражнений укрепить внутренние мышцы корпуса, чтобы подтянуть живот и улучшить осанку — без необходимости снижать вес. Почему живот выпирает, даже если нет лишнего жира Многие удивляются, когда живот заметно выступает, несмотря на нормальный вес и стройную фигуру. На первый взгляд кажется, что причина — жир, но в действительности дело часто не в этом...

Итак, сегодня поговорим о периодах стажа, которые ПФР не захотел принимать из-за отсутствия факта уплаты работодателем страховых взносов. Такие периоды можно разделить на две категории: до регистрации гражданина в системе индивидуального учета и после. Что из себя представляют периоды до регистрации гражданина в системе ИПУ? Это наши обычные записи в трудовой книжке до 1997 года и даже немного позже, которые иногда ПФР "зажимает" именно по той причине. что он, видите ли, не находит сведения об...