Если вы делаете все возможное, но встал вес при похудении, значит, у вас эффект плато. Это не болезнь и не нарушение, а всего-навсего естественная реакция организма на изменения в ритме жизни и питании. Остановка в похудении возможна при адаптации организма к вашим тренировкам и рациону. Как преодолеть плато при похудении? Можно подумать об изменении питания и увеличению дефицита калорий и физической нагрузки. Самое главное – в комплексе соблюдать простые правила, которые помогут снизить вес. Что важно знать о похудении Правила для похудения, на самом деле, просты...

Всем привет, хорошего дня и отличного настроения! *** «Я соблюдаю Правильное Питание, соблюдаю питьевой режим и слежу за своей физической активностью, но почему вес стоит на месте. Как похудеть и почему я не худею? Как сделать чтобы похудеть и сбросить лишний вес?» Вес стоит на месте - это не очень приятный момент в похудении, но не стоит паниковать. Не так уж все плохо! Действительно, в определенный момент с ситуацией фиксации веса на одном и том же показателе в течении длительного периода сталкиваются фактически все худеющие, которые сидят на диете не первый месяц...