Есть упражнения, которые выглядят настолько простыми, что большинство людей проходит мимо них, даже не подозревая, какую силу они скрывают. «Стояние столбом» — именно такая практика. Со стороны кажется, что человек просто спокойно стоит на месте. Нет прыжков, нет сложных движений, нет изматывающих повторений. Однако именно эта внешняя неподвижность запускает в организме глубокие процессы восстановления, которые невозможно получить обычной физической нагрузкой. Не случайно в китайской традиции это упражнение называют «Чжан Чжуан» — «стоять как столб»...