«Лежу уже вторую ночь, глаза закрываются, а сон не приходит». Это бывает, и тело обычно возвращает долг само, если ему не мешать. К концу статьи вы будете знать, что происходит без сна и что сделать сегодня, чтобы эта ночь не стала третьей. Сон складывается из трёх вещей: давление сна копится, пока вы бодрствуете; суточный ритм даёт сигнал «пора»; нервная система снижает возбуждение. После бессонной ночи давление сна выросло, а возбуждение не упало: мысль «опять не усну» держит пульс и внимание...

Сегодня близкий спокойно спит всю ночь. А завтра начинает просыпаться каждые два часа. Потом появляется дневная сонливость. Ночью — хождение по квартире, разговоры, тревога. «Мама встала в два часа ночи и пошла на кухню. Сказала, что ей нужно собираться на работу. Но она уже много лет не работает…» Для семьи человека с деменцией такая ситуация может стать настоящим испытанием. Родственники не высыпаются и в какой-то момент начинают думать: «Может, просто дать снотворное?» Но при деменции нарушения сна могут иметь разные причины...