Несколько советов, как провести ночное время, если спать совсем не хочется. Конечно, ночь предназначена для сладких снов, но бывают моменты, когда уснуть ну совсем никак не получается. Что же делать в таком случае? Во-первых, не мучай себя и перестань вертеться на кровати в попытке побыстрее отойти ко сну. Если ты не смогла уснуть за первые полчаса лежания, вряд ли у тебя это получится в ближайшее время. А во-вторых, чтобы не терять прекрасную ночь зря, скорей читай наши советы и проводи время с пользой...

Вот бывают такие периоды, когда ночью просыпаешься часа в 2 и не можешь уснуть до 5-6 часов утра. Вроде и наработалась за день, и не голодная легла спать, и не должно быть отягощающих мыслей и безумных идей. Вечером, главное, вырубаешься, укладывая сына спать, даже раньше него. А в 2-3 часа ночи как будто-то включился таймер "не спать" примерно ещё на 2-3 часа. Что происходит в этот период "неспания"? Собираются в кучу все мысли, которые повылезали из укромных углов подсознания. Они несутся, сбивая с ног друг друга, перескакивая через голову друг друга...