Сон - один из важнейших процессов в организме. Тело и мысли успокаиваются, расслабляются. Мозг анализирует прожитый день, раскладывает всё по полочкам, делает выводы. Без качественного сна невозможна слаженная работа тела и психики. Вспомните свои бессонные ночи во время учёбы, в период после родов. На следующий день вы чувствовали себя разбитой, обессиленной. Вы становились невнимательными, упускали из виду нужную информацию. Потом добирались до подушки и - сон. А если нет? Если спать хочется,...

Многие из нас испытали на себе, какого это — бодрствовать целые сутки или спать всего несколько часов в день. Такое недосыпание может привести к резким сменам настроения, плаксивости и головным болям. А что же случиться с организмом, если не спать неделю подряд ночью? В 1963 году два американских подростка решили проверить, что случится с человеком, если он перестанет спать. Испытателем стал 17-летний Рэнди Гарднер. Ему удалось продержаться без сна 11 дней. Во время эксперимента его беспокоили капризность,...