Что делать, если ты уже всё перепробовал - и стараешься не контролировать сон, и стараешься не тревожиться, и мысли пробуешь тревожные не думать - а сна всё равно нет как нет?! В прошлый раз мы говорили об особом виде бессонницы, который, строго говоря, бессонницей не является, а, скорее, относится к ОКР сна (обсессивно-компульсивное расстройство сна или бессонницы, его называют по-разному). Сегодня я расскажу о самой распространенной и самой опасной ловушке, которая подстерегает на пути избавления от этой проблемы - ловушке контроля результата...

Все мы знаем, что сон – базовая потребность организма. Наверняка многие на себе испытывали неприятные последствия сильного недосыпа: низкую концентрацию внимания, головную боль, вялость и раздражительность. Но что будет, если не спать совсем? О том, какие последствия ждут тех, кто решит отказаться от сна – рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Зачем нужен сон? Как ни парадоксально, но ученые до сих пор точно не знают, зачем мы вообще спим и как эволюционировал этот процесс....