Что делать, если ты уже всё перепробовал - и стараешься не контролировать сон, и стараешься не тревожиться, и мысли пробуешь тревожные не думать - а сна всё равно нет как нет?! В прошлый раз мы говорили об особом виде бессонницы, который, строго говоря, бессонницей не является, а, скорее, относится к ОКР сна (обсессивно-компульсивное расстройство сна или бессонницы, его называют по-разному). Сегодня я расскажу о самой распространенной и самой опасной ловушке, которая подстерегает на пути избавления от этой проблемы - ловушке контроля результата...

Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...