«Я плохо сплю, просыпаюсь иногда. Или долго не могу уснуть; все думаю про работу. Ожидается реорганизация; дадут мне новую должность или нет? Или встаю ни свет ни заря; ещё рано! А сна ни в одном глазу!», - так одна женщина жаловалась другим. Ехали вместе в электричке, вот и разговорились. И другая женщина так странно на эту рассказчицу посмотрела. И сказала тихо: «Я тоже плохо сплю. У меня мама лежит уже год, очень страдает. И ребёнок нездоров. Плачет, кричит. А надо работать, жить надо на что-то...

Почти половина россиян жалуется на проблемы со сном, свидетельствуют данные ВЦИОМ. Недостаток сна — не просто временное неудобство. Он напрямую влияет на иммунитет, психоэмоциональное состояние и даже ускоряет старение организма. Если вы чувствуете, что стали более раздражительными, забывчивыми, быстро устаете и чаще тянетесь к сладкому или кофе — возможно, виной всему бессонница. В этом лонгриде расскажем: Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, при котором трудно заснуть, сон прерывистый или слишком короткий...