Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия, ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями. Как разобраться, чем вызвано постоянное желание спать, и как справиться с этим состоянием — в материале «Ленты.ру». Почему спать мало — вредно? Причины сонливости в дневное время могут быть самыми разными, важно запомнить одно: оставлять без внимания...

Неврологи рассказали, как пережить день после бессонной ночи. Чтобы мозг хорошо работал, требуется не меньше восьми часов крепкого ночного сна. Ученые обнаружили, что память и внимание подводят даже тех, кто спит на каких-то 20 минут меньше. А если сна было совсем мало, собраться с мыслями, сосредоточиться на делах может быть еще сложнее. Что делать в таких случаях? «Доктор Питер» узнал у врачей, как взбодриться перед предстоящим рабочим днем. Не переводите будильник утром Самое важное — отказаться от искушения перевести будильник после пробуждения, чтобы поспать еще 10–20 минут. «Лучше с вечера...