Когда мы ночь во сне, то все хорошо, наша энергия поднимается, а когда мы на заводе ночью, то тут надо понять, что же делать, чтобы утром вы были полны энергии. У каждого человека бывает, что не выспался или всю ночь не спал. Для начала разберемся, что делать, когда не выспался. Зачастую мы не высыпаемся, потому что мы смотрим в гаджеты. А когда мы смотрим в гаджеты перед сном, то мозг думает, что сейчас день. Потому что телефон отсвечивает таким цветом экран, что он думает, что сейчас день....

Вот бывают такие периоды, когда ночью просыпаешься часа в 2 и не можешь уснуть до 5-6 часов утра. Вроде и наработалась за день, и не голодная легла спать, и не должно быть отягощающих мыслей и безумных идей. Вечером, главное, вырубаешься, укладывая сына спать, даже раньше него. А в 2-3 часа ночи как будто-то включился таймер "не спать" примерно ещё на 2-3 часа. Что происходит в этот период "неспания"? Собираются в кучу все мысли, которые повылезали из укромных углов подсознания. Они несутся, сбивая с ног друг друга, перескакивая через голову друг друга...