Когда голова “не соображает” и плохо запоминает информацию, это может быть вызвано множеством причин, от временных до более серьезных. Важно проанализировать свои симптомы, чтобы понять, что происходит, и принять соответствующие меры. I. Оценка ситуации: Когда началось? Это внезапное ухудшение или постепенное? Какие еще симптомы есть? Усталость, головные боли, головокружение, проблемы со сном, раздражительность, тревога, депрессия, нарушения зрения или слуха? Что могло вызвать такое состояние? Стресс,...

Иногда ты вроде всё делаешь правильно — спишь, ешь, даже пытаешься отдыхать… А мозг как будто выключен. Мысли не ловятся, фокус рассыпается, даже простые задачи раздражают. Я почувствовала это, когда в разгар недели перестала справляться с обычными задачами. В голове — вата, настроение скачет, хочется просто закрыть ноутбук и уйти в лес. Это не выдумка и не лень. Это "туман в голове". Вот 5 частых причин, которые я сама проходила: — Психоэмоциональное выгорание — Перенапряжение и недосып — Хронический...