🔺Существует мнение о том, что польза мёда заключается в содержании в нём большого количества витаминов и минералов, что он имеет богатый набор аминокислот. Да — это так. Набор аминокислот разнообразный и витамины тоже есть. Мед поставляет некоторые питательные вещества, такие как железо и витамин С. Но их количество настолько мало — менее 1 процента от того, что вам нужно в день — что это в основном бессмысленно. 🟣Мед это 80% фруктозы, сахарозы, глюкозы, которые резко поднимают сахар в крови и вызывают скачок инсулина...

Чем полезен мед? Мед — удивительный клад витаминов, минералов и микроэлементов. В его состав входят витамины группы В, А, Е, никотиновая и аскорбиновая кислота, необходимые организму марганец, медь, хром, цинк, кремний, литий и множество других биологически активных веществ, участвующих в обменных процессах нашего тела. Питательная ценность меда обусловлена высоким содержанием глюкозы и фруктозы — ценных источников энергии. Мед оказывает иммуностимулирующее, общеукрепляющее, противовоспалительное, бактерицидное, отхаркивающее и успокаивающее действие...