Всё кажется вполне нормально: работа, дела, семья, вечерком — телефон с лентой, где все будто живут безупречно. А у вас — какая-то дурацкая неловкость внутри. К примеру, ошиблись в словах на совещании — и теперь весь вечер внутри живёт строгий внутренний прокурор: «Ты опять опозорилась! Зачем вообще нужно было туда идти?». Пытаетесь что-то новое — а у головы, словно у старой магнитофонной плёнки, всё та же запись: не получится, не заслужила, кому ты нужна такая? Когда я впервые задумалась, за что сама себя не люблю — если честно, сперва хотелось отмахнуться...

Добрый день, друзья! Сегодня мы поговорим об одном волшебном слове, которое может сделать вашу жизнь проще! Это слово - "Нет" Ваши друзья или знакомые могут попросить прогуляться с ними, попить кофе, сходить в кино, сделать это не сложно, хоть сейчас одевайся и иди на улицу, но действительно ли вам всё это нужно? Мы многое делаем бессознательно и к концу жизни понимаем, что десятки лет занимались вещами, которые не имеют никакого значения. Помните: Если можешь что-то сделать, то это ещё не значит, что оно того стоит...