Вы думаете, что напряжены только тогда, когда злитесь или боитесь. Но мозг не различает реальную угрозу и простое выражение лица. Это называется мимические якоря — устойчивые паттерны лицевых мышц, которые стали привычкой: сведенные брови («хмурый взгляд»), поджатые губы, напряженные челюсти, опущенные уголки рта. Вы носите это лицо, даже когда смотрите в телефон, читаете новости или варите суп. Вроде бы ничего не происходит. Но для мозга — это сигнал тревоги. Механизм самообмана Эволюционно выражение лица не просто отражает эмоцию, оно запускает её...