Очень многие люди в последнее время жалуются на то, что их как будто выбрасывает из сна примерно в одно и то же время – в 3-4 часа утра. Это вызывает недоумение и хочется разобраться, что же происходит на самом деле. Давайте подойдём к этому вопросу с двух сторон – биологической и энергетической. С точки зрения биологии, механизм обычно следующий – нервная система человека постоянно перенапряжена и не может расслабиться даже во сне. Именно в 3 часа ночи происходит синтез гормонов – мелатонина (гормона сна), серотонина и кортизола (гормона стресса)...

Здесь важно понять два момента. Момент первый: если человек что-то не делает — он не хочет этого делать. По каким причинам не хочет — отдельный вопрос и разговор. Для того, чтобы себя чувствовать хорошо и спокойно, эти причины не важны. Момент второй: можно сказать, что существует два вида людей. Это деление условно, между полюсами есть очень много этапов, но для простоты оставим два вида. У них абсолютно разная жизнь, разные проблемы, разные причины поступков и разное, подчас кардинально противоположное, мировоззрение...