Наблюдая за реакцией хорошо знакомых мне людей, часто замечаю, что им тяжело произнести всего три буквы – «Нет». Почему так тяжело даются отказы многим людям, и я в их числе? Порассуждая сама с собой и изучив истории людей, пришла к выводу, что проблем может быть несколько: 1) Низкая самооценка. По какой-то причине мы думаем, что не имеем права отказать. «Кто он и кто я? Он вон сколько всего в жизни добился. Если я откажу, то он со мной общаться перестанет» - думаем мы и соглашаемся. А если взглянуть...

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда отказаться будто неудобно, неприлично и т.д. Не стану в этом посте разбирать, почему так получается, искать корни проблемы в детстве и прочее. Этим займемся как-нибудь в следующий раз. Сейчас я поделюсь некоторыми рекомендациями и готовыми упражнениями, которые позволят Вам самостоятельно потренироваться и, возможно, даже научиться говорить заветное Нет. Имейте ввиду, что даже если Вы найдете подходящие аргументы и сможете объяснить просящему свою позицию, это не гарантирует успеха...