Осень и зима — настоящее испытание для защитных сил организма. Если вы замечаете, что простуда затягивается, повторяется раз за разом, а сил нет даже на простые дела, это может быть сигналом: вашей иммунной системе нужна грамотная поддержка. Важно понимать: иммунитет — это система, а не отдельный орган. И чтобы помочь ей, нужен комплексный подход. Мы разберем, как образ жизни и определенные нутриенты помогают укрепить естественную защиту, не обещая чудес, но опираясь на данные современной науки...