Головная боль затрагивает 1,9 миллиарда человек в мире, а после 50 лет её хроническая форма встречается в 20% случаев из-за изменений в сосудах и гормонального фона (The Lancet Neurology, 2024). Таблетки (ибупрофен, парацетамол) помогают в 70% случаев, но иногда боль сохраняется, сигнализируя о скрытых проблемах (Journal of Headache and Pain, 2024). В этом интервью мы поговорили с доктором Ириной Павловной Смирновой, неврологом с 22-летним стажем, доцентом кафедры неврологии Национального медицинского университета...

Головная боль может застать врасплох: на работе, в путешествии или дома, когда аптечка пуста. Не спешите паниковать! Природа и простые техники самопомощи часто творят чудеса. Расскажу, как облегчить состояние без лекарств. Наше тело — карта, где каждая точка связана с органами. Попробуйте эти техники:  - Виски: Круговыми движениями массируйте 2-3 минуты указательными пальцами.  - Шея: Разомните мышцы у основания черепа, двигаясь к плечам.  - Точка между бровями: Надавливайте 1-2 минуты — это снимает напряжение...