Головная боль может застать врасплох: на работе, в путешествии или дома, когда аптечка пуста. Не спешите паниковать! Природа и простые техники самопомощи часто творят чудеса. Расскажу, как облегчить состояние без лекарств. Наше тело — карта, где каждая точка связана с органами. Попробуйте эти техники:  - Виски: Круговыми движениями массируйте 2-3 минуты указательными пальцами.  - Шея: Разомните мышцы у основания черепа, двигаясь к плечам.  - Точка между бровями: Надавливайте 1-2 минуты — это снимает напряжение...

В межсезонье, когда погода меняется каждый день, головные боли терзают даже тех, кто на самочувствие жалуется нечасто. И потому не имеет обыкновения носить с собой кучу медикаментов на разные случаи жизни. Что делать? Можно попробовать справиться с головной болью без лекарств - несколько эффективных приемов подсказал врач-терапевт Николай Праведников, сотрудник Независимой лаборатории Инвитро. Лицо + зеркало Сделайте перед зеркалом несколько простых упражнений, направленных на расслабление мимических мышц...