388 читали · 4 дня назад
Выгорание: почему отдых не помогает и что делать на самом деле.
Вы просыпаетесь уже уставшей. Кофе не бодрит, а лишь слегка отдаляет момент, когда нужно будет встать и начать день. Вы выполняете работу, ведете домашние дела, общаетесь с близкими - но все это через толстое стекло апатии. Вас ничто не радует и не раздражает по-настоящему. Раздражение, если и прорывается, то мгновенно сменяется чувством вины и глухой усталостью. Вы смотрите на список дел, который раньше вызывал азарт, и видите лишь бессмысленную груду обязанностей. Это не депрессия в клиническом смысле...