Вы замечали, что после отдыха или даже отпуска силы не возвращаются? Просыпаетесь утром с чувством тяжести, хотя вроде бы выспались? Раздражаетесь на детей из-за мелочей, а потом корите себя за это? Если да, возможно, вы столкнулись не с обычной усталостью, а с родительским выгоранием — состоянием, когда традиционные методы восстановления перестают работать. По данным исследований, с симптомами родительского выгорания сталкивается каждая третья мама, причем 8% испытывают его в тяжелой форме. Это...

— В начале лета меня опять «накрыла» депрессия. Ночами я боялась спать. Да и сна как такового не было. Бессонница. Только задремлешь на пару часов — уже утро. Вставать пора, а сил нет. Не успевала отдохнуть сама и весь мой организм. Постоянный страх и тревожность преследовали меня бесконечно. В общем, стала пить антидепрессанты, которые выписал врач. Сказать, что всё пошло гладко — не могу. Поначалу вроде бы стало полегче. Тревожность отступила. Ушли панические атаки. — Но я ходила полувареная. После таблеток утром не могла проснуться...