Выключать будильник – это привычка. Она действует, когда есть отработанная реакция на несколько выполненных условий: ты спишь, не хочешь вставать, слышишь звук – глушишь источник шума🔕. ⠀ ⠀ Если это действие происходит на автомате, то даже незачем просыпаться - мозг тебя от этого убережет😴 Такая забота приводит к тому, что получаешь стресс, просыпаешь важные дела и никакому доброму утру в таких условиях сбыться не суждено - нужно менять привычку. ⠀ ⠀⠀ Создавая комфортные условия, сделать волевое усилие для формирования новой привычки будет гораздо проще😤...

С моим телефоном случилось странное... Уже несколько недель срабатывает будильник в 9 часов утра и желает мне Доброе утро) Да, когда-то я сама установила это время и поставила галочку, включающую функцию "каждый день". Но когда отключила это время в будильнике, телефон продолжал меня будить в 9 утра. К этому времени мы уже просыпаемся, как правило, даже не смотря на наступившие каникулы, но меня стал мучить вопрос - каким образом это происходит? Сегодня решила разобраться окончательно. Глюк это телефона (очень не хотелось бы, телефон, практически, новый) или это я где-то намудрила...