Выключать будильник – это привычка. Она действует, когда есть отработанная реакция на несколько выполненных условий: ты спишь, не хочешь вставать, слышишь звук – глушишь источник шума🔕. ⠀ ⠀ Если это действие происходит на автомате, то даже незачем просыпаться - мозг тебя от этого убережет😴 Такая забота приводит к тому, что получаешь стресс, просыпаешь важные дела и никакому доброму утру в таких условиях сбыться не суждено - нужно менять привычку. ⠀ ⠀⠀ Создавая комфортные условия, сделать волевое усилие для формирования новой привычки будет гораздо проще😤...

А после, и весь день что-то шло не по плану... Я не помню, как я дотянулся до телефона и отключил будильник. Быстрее всего это было на ощупь, и не открывая глаз. В итоге, когда я прозрел, было почти 10 часов утра! - Ляяяя! Уже на маршрут пора выезжать, в я ещё дома!!! - Вскочил я с кровати и сшибая косяки помчался делать кофе. Как всегда, неизменная утренняя дилемма - за что хвататься?!!! Одновременно хотелось курить, попить кофе и в туалет. Я заметался. Времени было только на последний пункт, но хотелось кофе! Если совместить перекур с туалетом ещё нормально, или кофе с перекуром...