Часто ли вы сталкивались с тем,что ничего не можете сделать с тревогой?98%людей не знают этого и из-за этого чувствуют себя беспомощными перед ней. В работе с тревогой важно не убирать тревогу,а менять отношение к ней,ведь когда мы боимся тревоги наш мозг пытается что-то сделать,чтобы ее не было вызывая у нас позывы,которые усиливают тревогу. Но когда мы перестаем боятся тревоги,то вместо90-100% мы испытываем ли 20-30. Что же нужно сделать чтобы прийти к такому результату? Человек,который не страдает от невроза он находится под управлением своего автопилота,а именно привычек и навыков,он мало понимает что на самом деле делает,так как не напрявляет внимание вовнутрь себя...