Переизбыток физических тренировок также негативно влияет на организм, как и их недостаток. При этом часто в погоне за идеальной фигурой или же при отсутствии знаний об основах тренировочного процесса можно получить перенапряжение. Предлагаем разобраться: что это такое, как оно выражается и что делать, чтобы не перетрудиться. Перенапряжение — результат физического усилия, находящегося за пределами возможностей. У каждого человека предельные нагрузки будут разными: это зависит от пола, возраста, тренировочного опыта, состояния организма и других факторов...

"Ты не перетрудишься?" - любовно и с искоркой в глазах произнесла Г, когда узнала, что у меня в этот день 3 клиента. Думаю понимаете и без моего перевода какого рода это забота. Для первой половины января это вполне нормально в индустрии красоты, учитывая, что два месяца до этого меня вообще сложно было назвать человеком и вообще удивительно, что кто-то у меня остался.  Самые первые от меня незаметно слились те, кому надо было все быстро, четко и идеально. Я никак не могла больше соответствовать их требованиям...