В какой-то момент жизни у меня случается это. Я не просто валяюсь в кровати до обеда потому что хочу, а потому что по-другому просто не могу. И не могу, и не хочу. Вроде в жизни со вчерашнего дня ничего не поменялось, все в той же норме, но мотивации встать нет...

Что делать, если трудно вставать по утрам Пробуждение по утрам может быть довольно сложным для многих, и часто мы чувствуем сонливость, усталость и отсутствие мотивации начинать новый день. Но если вы обнаружите, что каждое утро боретесь со своим будильником, что вы можете сделать? Очень важно убедиться, что вы высыпаетесь достаточно качественно. Идеальное количество отдыха для взрослого человека составляет 7–8 часов за ночь. Чтобы достичь этого, старайтесь каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, в том числе по выходным...