Невроз дыхания - частый спутник тревожных расстройств. Суть проста: человек начинает контролировать дыхание слишком тщательно, в итоге сбивается естественный ритм. ☁️Возникает тревога → дыхание учащается ☁️Человек думает: «Я не могу вдохнуть нормально!» ☁️Начинает делать слишком глубокие вдохи ☁️Лёгкие «перегружаются» кислородом → головокружение, слабость, одышка ☁️Симптомы усиливают тревогу → снова контроль дыхания 😮‍💨 При тревоге: 🫁 При болезни лёгких: 👉 Если врачи сказали, что лёгкие в порядке, а проблема остаётся - часто это именно тревога...

Вы в тревоге и не можете глубоко вдохнуть, вам кажется что вы уже никогда не сможете дышать полной грудью? Что эта тревожная одышка психогенного характера теперь с вами навсегда? Отчасти вы правы. Пока вы не справитесь со своим тревожным неврозом, проблему не полного вдоха и связанные с ней симптомы: головокружение, страх потерять сознание или задохнуться, внезапные пробуждения посреди ночи так просто не решить. При синдроме неполного вдоха или поверхностного дыхания у вас ощущение, что воздух не проходит до низа легких - а так оно и есть...