Многие мои клиенты в тревоге не могут глубоко вдохнуть, они жалуются: "я задыхаюсь, не могу сделать вздох и пугаюсь еще больше", так они разгоняются от этого симптома до приступа сильной тревожности или паники. В статье покажу как люди задыхаются в темнице тревоги, механизм этого симптома и как глубоко вдохнуть во время приступа панической атаки. Михаэль Лайтман: Единственная тревога человека должна быть о том, почему он тревожится.Анатоль Франц: В этом мире самым надёжным развлечением являются для нас тревоги и страдания...

Многие мои тревожные клиенты жалуются, что годами не могут сделать полный вдох, как будто что то мешает. А во время приступа сильной тревоги и паники еще и начинают словно задыхаться. Если вы задыхаетесь, не можете вдохнуть - обратитесь за медицинской и психологической помощью. Не занимайтесь самолечением. В статье расскажу историю, которая показывает парадоксальный способ убрать блок в груди и вдохнуть полной грудью. А заодно и сделать важный шаг к преодолению тревоги. Несколько лет назад ко мне обратилась молодая женщина, которая уже несколько лет не могла сделать полный вдох...