Почему это происходит и как вернуть сон. Автор: Selene Yeager, Ольга Кусикова Когда посреди ночи мы мучаемся от бессонницы, то уверены, что в этот час весь мир спит, только мы одни ворочаемся в кровати. Однако стоит разговориться на эту тему у кулера или на детской площадке, как выясняется, что вместе с нами не спят коллеги и соседи. А если пойти дальше и погуглить, то легко обнаружить, что по необъяснимой причине, вне зависимости от возраста, пола, страны, погодных условий и часового пояса есть...

Вы переворачиваете подушку в третий раз, смотрите на часы: уже 3 ночи, а сна ни в одном глазу. Утром — важная встреча, а в голове крутятся одни и те же мысли. Знакомо? Это не просто «не спится» — так часто проявляется инсомния, или проще говоря, бессонница. Давайте разберемся, что это за зверь и почему он приходит именно к вам. Это не просто одна бессонная ночь. Бессонница (инсомния) — это стойкое расстройство, когда проблемы с засыпанием, ночные пробуждения или слишком ранний подъем становятся системой...