Происходящие события в стране могут вызвать тревогу, страх, у многих пропадают аппетит и сон. Но если не спать, то психике станет в разы хуже. Рассказываем о методике, которая поможет быстро заснуть. Когда мы сильно переживаем, то это не может не отразиться на нашем психике. Человек становится нервным, дерганым, начинает много есть (или, наоборот, отказывается от пищи). У некоторых страдает и сон — когда мыслей в голове слишком много, а их еще и подстегивает страх, то тут спокойно уснуть вряд ли получится...

В наше время поводов для тревоги более чем достаточно. А поэтому многие из нас все чаще сталкиваются с такой проблемой: только мы ложимся в постель с единственным желанием — поскорее уснуть, как в голову начинают лезть все страхи, проблемы и неразрешенные конфликты без срока давности. Что это за игра, в которую нас втягивает наш мозг, и как выйти из нее выспавшимся победителем? Причиной неконтролируемых мыслей, которые не дают нам уснуть, может быть высокофункциональная тревожность, считают специалисты...