Что будет, если не спать? Уже через сутки без сна вы начнёте зависать. Через две полностью бессонных ночи стартуют нарушения работы ваших органов и систем, особенно нервной, клетки которой, как теперь известно, восстанавливаются долго и крайне дорого. Через трое суток без сна вы начнёте кратковременно "выключаться" на ходу, но заметите это только если упадете или врежетесь в столб. Нарушится способность к суждению, появится раздражительность, а адекватность ваших когнитивных функций помашет вам лапкой...

Некачественный сон ни к чему хорошему не приводит. Но что делать, если заснуть не получается? ✅ Есть простой способ, который может помочь. Для начала закройте плотно шторы, проветрите комнату, устраните посторонние источники шумов...