Бывает, что за день накопившаяся усталость, буквально вас валит с ног, не давая заниматься домашними делами, а ложась в постель, вы ворочаетесь, и полночи не можете заснуть. Достаточно большое количество людей страдает от бессонницы, вне зависимости от возрастной категории. Бессонница встречается у молодых и пожилых людей, от нее страдают даже дети. Эпизодические проявления проблем сна и бессонницы не наносят существенного вреда организму, но когда она становится хронической, то это портит здоровье, значительно снижая качество жизни...

Возможно, вы просто высыпаетесь. Но в иных случаях это может говорить о проблемах со здоровьем. За окном ещё темно, до звонка будильника далеко, а вы лежите и не можете сомкнуть глаз — это состояние знакомо многим. Слишком ранее пробуждение — проблема серьёзнее, чем кажется. Она не даёт полноценно отдохнуть за ночь, нарушает режим сна и бодрствования, а также вызывает раздражительность и плохое настроение в течение дня. Лайфхакер разобрался, почему такое может происходить и как с этим бороться. К...