Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

«Вот уже несколько месяцев толком не могу спать. К вечеру вроде бы устаю, но как только ложусь, сон уходит. Мысли в голову всякие лезут. С трудом засыпаю, потом по несколько раз за ночь просыпаюсь. Пила и снотворные и успокоительные, толку мало. Можно ли как-то избавиться от бессонницы?» Здравствуйте. С вами клинический психолог Влад Светоч. Я привел слова женщины, которая обратилась ко мне за помощью. К слову, длительное время она находилась в ситуации неопределенности. Женщина проходила обследования и не имела достоверной картины относительно своего здоровья...

Иногда спокойно заснуть не получается даже у тех, кто сильно вымотался за день. И кофе или энергетики тут не виноваты. Ключ к решению проблемы находится в нашей голове. Бывало ли у вас такое: вроде бы сильно устали за день и буквально валитесь с ног, очень сильно хотите спать — но в итоге не можете сомкнуть глаз? Причина такой внезапной бессонницы нередко может скрываться в нашей голове. Психолог Елена Кацюба объяснила, почему так происходит и как научиться засыпать вовремя, не обращая внимания на «тараканов» в голове...