Весь день мечтали добраться до кровати, глаза закрываются от усталости — но стоит лечь, как сон куда-то исчезает. То жарко, то неудобно, то хочется перевернуться на другой бок. Почему долго не получается уснуть, даже если вы очень устали? Казалось бы, всё должно работать просто. Устал → лёг → уснул. Но в реальности бывает совершенно иначе. Вы ложитесь в кровать, закрываете глаза и… Через пять минут переворачиваетесь. Потом ещё раз. Поправляете подушку. Вытягиваете ноги. Снова меняете положение. В...

Знакомая ситуация: весь день человек мечтает о кровати, а вечером ложится — и сон исчезает. В голове прокручиваются рабочие разговоры, планы на завтра, старые ошибки и тревожные сценарии. Проходит час, второй… Утром приходится вставать разбитым...