Бывает, что за день накопившаяся усталость, буквально вас валит с ног, не давая заниматься домашними делами, а ложась в постель, вы ворочаетесь, и полночи не можете заснуть. Достаточно большое количество людей страдает от бессонницы, вне зависимости от возрастной категории. Бессонница встречается у молодых и пожилых людей, от нее страдают даже дети. Эпизодические проявления проблем сна и бессонницы не наносят существенного вреда организму, но когда она становится хронической, то это портит здоровье, значительно снижая качество жизни...

Вы ложитесь в кровать. Тело устало, глаза закрываются. Вы ждете, что сон придет. Но вместо этого в голове включается «режим прокрутки». Вы вспоминаете, что сказали на работе. А что нужно было сказать. Что будет завтра. Что будет через год. Вы прокручиваете диалоги, ищете скрытые смыслы, дорисовываете худшие сценарии. Вы знаете, что надо спать. Вы знаете, что завтра будет тяжелый день. Но мысли не останавливаются. Час. Два. Три. Вы смотрите в потолок. Потом на телефон. Потом снова в потолок. Внутри — тревога, напряжение, чувство, что «я никогда не усну»...