Устали постоянно работать на износ? Считаете, что некогда расслабляться? Читайте, как снять напряжение и избавиться от стресса. В статье эксперты-психологи рассказали, что такое стресс, как быстро себя успокоить и снизить уровень стресса на работе и в жизни. Каждый человек по-своему реагирует на стресс. У одного авария — ерунда, у другого укол вызывает слёзы. Реакция на ситуацию зависит от стрессоустойчивости организма и отдыха. Стресс и отдых работают так же, как болезнь и иммунитет. Человек с крепким иммунитетом редко простужается и легко переносит болезнь...

В современном мире мы привыкли жить в состоянии хронического стресса, будто это нормально. Приходит ко мне клиент, весь измученный, и говорит: "Доктор, у меня стресс на работе". А я спрашиваю: "И как долго вы в таком состоянии?" - "Да уж лет пять наверное...". Пять лет! Представляете? Человек пять лет живет как выжатый лимон и думает, что это просто "такая работа". Нет, дорогие мои, это не "такая работа" - это ваша жизнь утекает через пальцы, пока вы героически страдаете. Хронический стресс - это не медаль за трудолюбие...