Врачи утверждают: лучше всего спится в полной темноте и тишине, когда ничто не нарушает вашего сна. Однако некоторые люди опровергают это утверждение: они категорически не могут заснуть, если вокруг слишком тихо. Им обязательно нужен шумовой фон, хотя бы «бубнеж» включенного телевизора. Почему же им не удается заснуть в идеальных, казалось бы, условиях? Привычка Мы постоянно живем в окружении звуков и со временем перестаем их замечать, воспринимаем как привычный фон. Поэтому городскому жителю бывает сложно заснуть в деревне...

Частая ситуация: начинаешь засыпать – и тут под окном проносится машина без глушителя, кот начинает гонять игрушку, супруга одолевает храп, а соседи решают спеть караоке. После такого нужно время, чтобы успокоиться и снова заснуть. Если ситуация повторяется постоянно, о здоровом сне можно вовсе забыть. Вот почему одно из главных условий для сна – полная тишина. Хотите высыпаться – позаботьтесь, чтобы вам было тихо и уютно. Почему шум мешает сну Мозг человека работает даже во сне. Пока мы спим, он...