Боли в пояснице – очень распространенный запрос. С этой проблемой ко мне приходит очень много учениц. Да и вообще ежедневно многие сталкиваются с этим. Поэтому хочу сегодня для вас подробно разобрать этот вопрос и рассказать, что делать, чтобы поясница больше не болела. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! Почему может болеть поясница У болей в пояснице может быть множество причин, но я хочу сегодня поговорить о самой главной из них – о сидячем образе жизни...

▫️ Боль в пояснице может мешать жить полной жизнью. Тяжесть в спине и отсутствие расслабления после рабочего дня — сигнал тела о том, что оно нуждается в заботе, внимании и правильном подходе. И именно Пилатес может стать решением. В отличие от других видов тренировок, Пилатес работает с телом комплексно, осознанно и безопасно ▫️ Пилатес помогает укрепить глубокие мышцы спины и кора, те самые, что отвечают за поддержку позвоночника. Каждый раз, выполняя осознанные движения, вы словно вытягиваете позвоночник, освобождая его от напряжения и неправильной нагрузки...