Вы вернулись с вечерней тренировки, чувствуете приятную усталость, но как только голова касается подушки — будто включается тумблер. Мозг начинает проигрывать все упражнения заново, сердце стучит, тело напряжено, а сон будто испарился. Знакомо? Это не ваша особенность, а распространенная проблема. Виной всему — перевозбужденная нервная система и гормоны. Тренировка, особенно интенсивная, это стресс. Организм выделяет кортизол (гормон бодрости) и адреналин, которые не успокаиваются по мановению волшебной палочки...

На утро к ним приехал ожидаемый гость. Он разбудил их рано, буквально ломился в дверь домика в пять утра.  Олеся поднялась и оделась, Ася заспанная и в одеяле вышла. - Что происходит? Кто там? - спросила Ася. Олеся открыла дверь, в дом ворвался Денис и направился к Асе прямиком, схватил ее за горло. - Ты что наделала, тварь! Ведьма чертова! - кричал он. - Руки убери. - спокойно сказала Ася - а то и они отнимутся. Денис отпустил Асю. - Верни все как было! - орал Денис. - Денис, вы врываетесь рано утром и кричите, распускаете руки...