06:44
1,0×
00:00/06:44
862 тыс смотрели · 4 года назад
"Я больше не могу": Что делать прямо сейчас при острой фазе выгорания? 3 шага.
Знакомое чувство? Вы сидите перед экраном, и каждая строчка в документе вызывает физическое отвращение. Вам приходит сообщение, и вы смотрите на него с такой ненавистью, будто оно лично вас оскорбило. Мысли не цепляются за задачи, они просто соскальзывают, как с мокрого стекла. Внутри — не просто усталость. Внутри — белый шум, туман и тихий, но отчетливый внутренний крик: «ВСЁ. Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ». Это не просто плохой день. Это — острая фаза выгорания. Тот момент, когда ваш внутренний «двигатель» не просто перегрелся, а дал сбой и вот-вот заклинит...