Я Отключил Эти Настройки в Плей Маркет и Офигел ! Мой Андроид Смартфон Летает После Этой Настройки Телефона
Приступ «Я больше так не могу»: что делать, когда терпеть нет сил, а сдаваться нельзя
Вы стоите в душе, и вода бьёт по спине. И вдруг — ком в горле, спазм в груди, слёзы сами лезут из глаз. Ничего конкретного не случилось. Просто щелчок. И внутри тихий, отчётливый голос говорит: «Всё. Я больше не могу»...
Что делать, если я просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть?
Просыпаться среди ночи (часто около 2–4 часов утра) — это может быть вариантом нормы при стрессе, но если это повторяется регулярно, важно правильно себя повести в этот момент. Главная цель — не закрепить условный рефлекс «кровать = тревога и бодрствование»...