Больше не могу работать, я устала.. что делать? Важно понимать, что забота о своем психоэмоциональном состоянии очень важна. Рассмотрите возможность взять короткий перерыв, отдохнуть, и затем вернуться к работе с более ясной головой. Если усталость становится систематической, рассмотрите возможность обратиться за помощью к специалисту, например, психологу. Кроме того, вы можете попробовать следующие стратегии для справления с усталостью: Правильный режим сна: Обеспечьте себе достаточно времени для отдыха и восстановления...

Уже не протяжение более 30 лет, не могу проснуться, когда звенит будильник, ощущение что прохожу какой то квест. Морально чувствуешь себя вяло, тело не слушается, с трудом поднимаю себя с постели. Думал что со мной, я один такой, почему так сложно встать по звону будильника. Оказывается этому есть определение - Дисания. Что такое дисания? Дисания - это такое состояние сонливости, которое человек чувствует после пробуждения...