Не могу понять, кто я есть.. Что делать? Делюсь практикой Мои Любимые, как вы думаете, какой вопрос самый частый и сложный в моей работе с клиентами (и не только, а в целом среди людей)? 😱 Не буду вас томить, но всё чаще я слышу, что человеку трудно определиться с собой - Кто я есть?; Чего я хочу?; Кем я являюсь на самом деле? и т.п. Нам хорошо известна конкретика: Я Лена, психолог, мать, дочь и т.д., но что стоит за всеми этими ролями? "Я не знаю, чего я хочу", "Я не знаю, что мне нужно" (если речь заходит о чём-то больше, чем примитивные потребности), "Не знаю, как правильно для меня" - и этот список можно продолжать до бесконечности. Отсюда вытекает следующий момент: даже если вы более-менее готовы найти себя, то как это сделать вы не знаете. И если эта ваша история, то предлагаю вам одну классную практику. Помогло мне, моим девчонкам и мальчишкам, быть может, и вам откликнется. 🫂 Как-то, я также как и вы задалась всеми этими вопросами и была в отчаянии - я осознала, что я хочу познать себя, но не имею никакого представления "как". 💡1️⃣Тогда мне и пришла в голову такая идея: а что если бы я потеряла память (понятно не нужно усугубляться во все трудности этого процесса), но предположим, я стою у зеркала (кстати, такая практика тоже есть, но мне было трудно всё это прочувствовать просто глядя на себя со стороны), поэтому я вошла в нужное мне состояние, представляя себя человеком абсолютно чужим самой себе, без памяти, без всякой истории в прошлом (она была, но я как будто ее не помню). То есть, у меня как будто нет и не было всего того, что есть на данный момент: ни моих взлетов, ни падений, ни семьи и пр. 2️⃣Теперь я смотрю на себя глазами другого человека и что я там вижу? Так кто же я? Чего же я хочу и чего не хочу? Как со мной можно и как нельзя? Посмотрите на себя, поразмышляйте. Что бы вы сейчас сделали? Чем бы занялись? Как бы построили свою жизнь? С чего бы вы начали свой день и как бы вы его закончили? Вы можете составить свой список вопросов и также ответить себе честно, никуда не торопясь. Ведь, по сути, вы сейчас смотрите на человека, которого не знаете, вам может видеться всё что угодно. 3️⃣Разрешите это себе! Сейчас вам можно! Скажите этому человеку правду! 4️⃣По возможности запишите всё, о чём подумали (можете снимать себя на камеру или записывать аудио, проговаривая всё это вслух). Это желательно для дальнейшего самоанализа. ❗️В заключение скажу, что если ваша реальная история жизни колоссально отличается от той, что вы рассказали себе сейчас, то это как минимум повод задуматься, почему у вас так и что можно с этим сделать сейчас и теперь? Если вам всё ещё трудно разобраться в себе, то я всегда жду вас на своих консультациях. Я знаю, как вам помочь, вы не одиноки. Всех люблю, обнимаю. 🫂🤝🩷