После основного приема пищи, когда кажется, что мы полностью сыты, всегда находится место для десерта. Давайте поговорим о том, почему многим так часто хочется сладенького после еды. Существует несколько причин: 1. Ограничение в питании Вы ограничиваете себя в еде, садясь на жесткие диеты. Организм пытается компенсировать недостаток калорий наиболее простым и быстрым для него путем — с помощью сладостей. Что делать? Съедать в течение дня на свою норму калорий и не делать слишком долгих перерывов между приемами пищи...

Многие из нас испытывают сложность в отказе от сладкого. Шоколад, конфеты, пирожные – эти лакомства прочно вошли в нашу жизнь, доставляя удовольствие, но нередко вызывая чувство вины и проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, что относится к сладостям, все ли они одинаково вредны, сколько можно потреблять сладкого без вреда и насколько безопасен полный отказ от него. Под "сладким" мы понимаем продукты, содержащие большое количество сахара, фруктозы, глюкозы или других сахаристых веществ. Это не...