🫨Я НЕ МОГУ ДЫШАТЬ... Внешне всё спокойно, но внезапно появляется ощущение, что не хватает воздуха. ◀️ Ты начинаешь делать вдох — а он какой-то не такой, слишком неглубокий, поверхностный. Появляется желание вдохнуть ещё раз,потом ещё. И чем больше ты пытаешься дышать глубже — тем сильнее тревога. Будто ты разучилась дышать, будто тело забыло, как это делается. Хочется встать, открыть окно, выйти из комнаты, но это не помогает. Внешне ты выглядишь нормально. Врачи ничего не находят. Часто это не единичный случай, а состояние, которое тянется неделями и даже годами. Ты не можешь расслабиться, потому что всё внимание уходит на дыхание...

Привет дорогие❤ Статья про то что почему тяжело дышать с точки зрения системно-образной терапии. Дыхание. Кажется, что может быть естественнее? Оно просто есть. С самого первого крика - и до последнего вздоха.  Но иногда этот самый естественный ритм дает сбой. Дыхание становится неглубоким, поверхностным, едва уловимым. Замирающим. В расстановках мы смотрим не на привычку, а на язык души, говорящий через тело. Задержка дыхания - редко просто автоматизм. Чаще - это немой крик. Или приглушенный стон боли...