"Как держать себя в руках? Не хочу делать больно другим, но и в себе держать не хочу." Раздражение как огонь. Оно жжёт изнутри, душит и обжигает окружающих. Если Вам кажется, что Вы успешно прячете свой гнев, то Вы ошибаетесь. Все видно, все чувствуется. Так что надо все это экологично выразить. Частично потушить, частично направить на благое дело. Взять под контроль. Гнев - это огонь, а дрова - наши желания. Неисполнение желаний подобно искре. Что-то пошло не так, и мы рассердились. В моменте кажется, что раздражение ну прямо таки необходимо срочно выплеснуть! Чтобы исправить ситуацию...

Если для вас свойственно раздражаться даже без повода, то это говорит о то что у вас не получается держать себя в руках. С одной стороны, вы не хотите доставлять дискомфорт окружающим, а с другой стороны, возникают сложности со сдерживанием эмоций. Как поступить, чтобы не остаться одному? Есть несколько советов, следование которым поможет овладеть навыками самообладания. Чаще всего люди считают, что раздражительность нельзя относить к серьезным недостаткам, ведь это просто их особенность характера...