Отжимания — это простое упражнение, знакомое каждому мужчине (и многим женщинам) с детства. Тем не менее, как показывают последние исследования, их влияние на наше самочувствие выходит далеко за рамки привычного понимания. Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько отжиманий нужно сделать, чтобы не только укрепить мышцы, но и продлить себе жизнь? Учёные из Гарварда нашли ответ на этот вопрос. В этой статье я поделюсь с вами интересными выводами долгосрочного исследования и расскажу, как простые отжимания могут существенно улучшить самочувствие и качество жизни...
"Маленькая" деликатная тема и возможные большие проблемы в будущем. Наш опыт жизни и исследований. Буду надеяться, что наш опыт, о котором речь пойдёт в этой статье, поможет кому-то вовремя исследоваться и не болеть. Мало - это сколько? "Деликатная проблема" беспокоила меня с раннего детства младшей дочки - Алисы. Ребёнок, на мой взгляд мало писал. Где-то 4-5-6 раз в день после года. Замечать я начала это ближе к полутора годам, когда мы активно осваивали "дела в горшочек". В памперсное время такие особенности заметить сложно...